下腹ダイエットで変身!下腹ぽっこりスッキリ革命。下腹ぽっこりについて下腹がぽっこりしてくる一番の原因は、やはりこれ。

下腹ぽっこりについて

下腹がぽっこりしてきてしまった現実を受け止めて、
最近では、下腹ぽっこりしてきたしまった原因を探るため、
色々と仮説を立てながら考えているのですが、
今と昔で、生活習慣が一番変わったことといえば、
運動をする機会が減った事。

学生の頃では、部活などで体を動かしますし、
強い相手に勝つためのカラダ作りをしたりしたので、
腹筋などを鍛えていたので、下腹の引き締まっていたのですが、
最近では別段、腹筋も鍛えていないので、
それが下腹ぽっこりの原因かなぁ、、、なんて考えていました。

そんな、下腹ぽっこりについて調べていたら、
どうやら腹筋の衰えというのは、原因の一つであるようです。

自分の考えでは、腹筋で押さえられていた内臓が、
腹筋が衰えたことによって、外側に垂れてきた程度だと仮定してのですが、
下腹の腹筋をはじめ、筋肉の衰えというのは、
新陳代謝に関わってくるようなので、やはり鍛えていたほうがいいみたいですよ。

というのも、筋肉はたくさんのエネルギーを消費して人間の活動を支えているので、
若い頃にたくさん食べてもあまり太らないのは、
筋肉が活発に活動しているからなのであって、
年齢とともに日常的な運動量が減ると、筋肉が衰えてきます。

それにもかかわらず同じように食べていると、
余ったエネルギーが皮下脂肪として蓄積されて、
特に、40代以降は、体のなかでも腹筋が早く弱まり、
いつのまにか下腹がポコンと出てしまうそうです。

さらには、もともと皮下脂肪はエネルギーを脂肪として蓄積し、
体温維持や臓器を守るために欠かせないものなので、
特に女性は妊娠時にカロリーオーバーすると、
赤ちゃんを守るために、
より下腹部に脂肪がついて出産後も残ってしまいがちなのだと、、、。

女性が気になる下腹ぽっこりというのは、
調べると、なかなか奥深い人間のメカニズムに基づいていて、
ダイエットという一言では片付けられなそうですよね。

下腹ダイエットで変身!下腹ぽっこりスッキリ革命。

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